练体术每个姿势第一次练习提升最大，此后每天坚持，每个姿势半小时左右，长此以往，就能达到最完美的身体。以后就靠时间了。
她发现，虽然她还没完全练成，只能算略有小成，但她运行虚灵心法时候，从天地吸收的元气效率却提升了最少俩倍还多，按照李进推断，等完全练成，最少能达到现在效率的五倍以上，这真是惊人的效果，也就是说，师傅妙云士说的百年有望得道的话，她现在二十年就有成了。
当然，修道不光身体的修炼，还有神识的提高，但这也是十分惊人了。
不过现在看来，由于虚灵心法只有她自己能修炼，那练体术看来对于虚灵派其他人的效果更是要降低不少，不过即使如此，也必将给她们新的希望，毕竟有希望成功，就能坚定修道者的心，这练体术真是现在这个元气匮乏的地球上任何修道人的救星。
一百一十八章月华炼体在线阅读