69读书网 > 虐心耽美 > 韩娱之我是安娜 > 第三百二十六章 抗打能力

“就是这个!”上前将智妍拉起来,安娜道:“想要锻炼下盘,通俗一点就是要增强平衡感,一字马效果不错。以后你可以每天早晚抽时间练习一字马,这样既能增加平衡,还能锻炼你的柔韧性,一举两得何乐而不为呢?”

“咦,这个可以有。”

“你别高兴的太早。”看智妍双眼都要笑的眯起了,安娜忍不住打击道:“我说的一字马可和你平时一只脚搭在墙上或者双脚放在地上不一样,可以说是金鸡独立,而且一只脚还要举高,双腿一定要是标准的一百八十度。”

“啊,还要这样啊!”智妍小脸一下就垮了下来。

她自认为柔韧性非常不错,平时一字马,拱形桥,反手摸肚脐都很轻松能做到,但那只是做一下而已,一直做就不行了,一字马也是一只脚搭在墙上练习的,相当于压腿。

可现在安娜要求她不能搭靠,这就有点坑了。

“不仅如此,这时间也不能太短嗯,就每天一个小时吧,早晚各半个小时,早上举左腿,晚上举右腿,你觉得这个方案如何?”

“……”

“欧尼,你饶了我吧!这样做我会没命的。”智妍哭丧着脸道。

“你不想做?”

“不是我不想做,而是这有点坑爹了,欧尼,还有没有简单的办法?”

“有啊!”安娜笑道。

“真的?是什么?”

安娜道:“刚才不是说过了,扎马步啊,这方法够简单了吧!”

“……欧尼,别玩我了!”智妍无语道。

“那我就没办法了,反正扎马步,一字马两条路随你选。要是你都不想做就回去吧,以后不要再提让我教你格斗的事了。”

“哎,别别别!”智妍使劲拉着安娜的手,无奈的叹了口气,“好吧,我做,我做还不行么!”

“这就对了嘛!”安娜笑着安慰的拍了拍智妍的肩,“智妍,fig,我看好你哦!”

“……”

……

“智妍,平衡的问题你要注意,还有,你的力量,速度,反应等虽然比同龄女孩要强一些,额,比她们也要强一些。”安娜突然指着一旁看戏的少女们。

“……”

“但是!”安娜话风一转,“这些在我眼里完全不够,而且你也有很大的提升空间,接下来,你不仅要练平衡,还要训练你的力量,速度,体力,反应等等。”

“具体怎么训练,以后我再具体的跟你说。”

“现在,我要和你说的,是一个优秀的格斗家必须要具备的一点,你觉得是什么?”

“是……技巧?”智妍不确定的道。

安娜点点头:“技巧是很重要,特别是对于我们这些体质天生就不去男人的女生来说,但是,我说的不是这个。”

“不是技巧?难道说力量,速度,反应?不对,这些欧尼你刚才都说过了。”

安娜道:“不要猜了,我来告诉你吧,是你的抗打能力。”

“抗打?”

“没错,格斗界有一句至理名言(想要打人,你得先学会挨打。)这话你应该知道。”

“我知道……”

安娜接着道:“那些世界有名的拳击手,哪一个不是经历过数年乃至数十年的艰苦磨炼和无数次搏斗,其中挨打的次数更是不会少。”

“就我知道的,拳王泰森出道之时几乎每一次擂台都是挨打过去的,还有拳王阿里,他的一生中被对手击中的次数就达到上万次,无数次的攻击,也让他们变得坚不可摧。毫不客气的说,就算他们站着不动让你去攻击,你累的精疲力尽了,他们也不会受伤,这全是因为他们抗打能力太强大了。”

当然,安娜就不一样了,就算是泰森,阿里之流,如果她真的全力一拳打在他们身上,那至少也是重伤,骨头断裂是必须的,甚至用上一些独特的发力技巧,一拳就能让他们嗝屁。

“我不要求你达到她们那种地步,也不可能达到,但你也不能被敌人一拳打晕吧!”

安娜道:“所以,我们要接着测试,不过这次我可不会只是防御,你得做好挨打的准备了。先说好,虽然我会控制力道让你不至于受重伤,但疼痛肯定会有的,现在你反悔还来得及。”

“我不会反悔的。”智妍坚定的道。

“不过,这次安娜欧尼你不示范一下了?”

“怎么,你还想让我站着不动让你攻击看看啊!”安娜好笑的问道。

“这个可以有!”

“有个毛线!”安娜翻了翻白眼,道:“你的小脑袋瓜实在想什么,怎么可能嘛!又不是刚才那样只推一下,虽然我不把你现在那点小力气放在心上但我又不是受虐狂,哪有站着不动任由你攻击的道理。”

“可我也不是受虐狂啊!”智妍叫道,“说是测试,可你等会不是要打我吗?”

“那怎么一样,我们是互相过招,又不是让你站着不动让我打怎么是受虐了。”

“……那有什么区别。”智妍无语的道。

深知安娜的厉害她也清楚,自己那几招三脚猫招数对上安娜完全没用,说是对招,其实就是单方面的虐她。

“没有区别啊!”安娜理所当然道。

智妍:“……”

安娜道:“好了,还要不要继续下去?”

“要,怎么不要。”智妍赶紧远离安娜几米,摆出跆拳道的起手式,满脸警惕的看着安娜:“欧尼,请多指教了。”

“放心,我会好好指教你的,一定不会留手的。”


状态提示:第三百二十六章 抗打能力--第1页完,继续看下一页
回到顶部
http://www.520dus.com/txt/xiazai187638.html